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2006年9月10日 (日)

スロートレーニング

9月10日日経健康面で「スロートレーニング」が取り上げられていました。
読んで見ますと、「これいけそう」という感じです。紹介されていたのは道具などをしようしないでできる方法でした。
詳しくは日経を読むかスロートレーニングに関する本を読んでみてください。紹介されていたのは『スロトレ』(高橋書店、石井直方・谷本道哉著)と『スロートレーニングで体脂肪を燃やす(最新版部位別編)』(学研ムック、大川達也監修)です。
医学的な意味合いもありましたので、効果が期待できそうですね。
有酸素運動と組み合わせればさらに効果的とのことです。
「軽い負担、心臓にも優しく」がいいですね。皆さんも試して見てはいかがですか。

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